Si deseas aprender la técnica de parterre (floorwork) a la vez que desarrollas tu sensualidad y mejorar tu flexibilidad.

No tenemos límite de edad ni estereotipos, aquí todos los cuerpos son bellos. Puedes sumarte desde los 18 años en adelante sin problemas. Después de cada sesión amarás más tu cuerpo, tu esencia y relucirá tu poder interior

• Floorwork: Técnica de piso desde cero
• Acrostyle: Pequeños trucos acrobáticos para implementar en tu lenguaje.
• Líneas y Estética: Trabajo de brazos, cabellos y postura para crear figuras visualmente potentes junto a tu trabajo de piso.
• Incrementará tu flexibilidad: La primera hora de clase la empleareamos en ejercicios para ampliar tu rango de movimiento de manera saludable. Con la constancia lograr elongaciones en piernas y espalda.
• Coreografía: Aprenderás dos coreografías al mes donde aplicarás lo aprendido .

Para tus primeras clases sólo necesitarás lo siguiente:

• Ropa: Se aconseja usar leggins y top, o cualquier atuendo no muy holgado para poder corregir las líneas corporales. Recuerda que cada clase es un momento contigo misma, siempre luce hermosa.
• Medias: La clase siempre tiene un calentamiento y preparación previa la cual realizamos en medias.
• Tacones o pleasers: Recomendamos iniciar con tacones altura 7 o máximo 9 centímetros. En el caso de los pleasers se aconseja de tipo sandalia o botin de 15 cm en adelante.
• Rodilleras: Obligatorio para estas clases. Deben ser de buena calidad, las cuales vienen en tallas, lo cual asegura una mayor protección y durabilidad.
• Botella de agua: Es importante mantenerte hidratada durante la clase. No lo olvides

Calentamiento y flexibilidad

• Movilidad Articular: Enfoque profundo en tobillos y muñecas.
• Preparación física: Ejercicios que foltalecerán tu cuerpo.
• Flexibidad: Ejercicios para mejorar tu flexibilidad.

Trabajo en la técnica de piso (parterre).

Coreografía

• Desarrollo progresivo de una coreografía cada dos semanas. Estudiamos la canción, su musicalidad, el movimiento y la técnica que requiere.